¡Prepárate para sentir el quemazón! Este entrenamiento de piernas te ayudará a tonificar y fortalecer tus músculos, mejorando tu fuerza y resistencia. Realiza 3 series de 10-12 repeticiones de cada ejercicio:
- Sentadillas
- Peso muerto rumano
- Zancadas
- Elevaciones de pantorrillas
Recuerda calentar antes de comenzar y estirar al finalizar. ¡Comparte tus resultados con nosotros!.
